여자 뱃살 빼는 운동 기구 없다면?
안녕하세요 여러분 강남휘트니스 이송암 트레이너입니다^.^ 오늘의 여자 뱃살빼기 운동! 이전 이미지 다음 이미지 이 동작을 비스듬한 발가락 터치라고 하는데 누웠을 때 손가락 끝이 반대쪽 발가락에 닿는 느낌! 상체를 들기가 어렵다면 누워있는 손으로 상체를 들어 올릴 수 있습니다. 만지지 마세요! 햄스트링이 타이트하다면 저처럼 무릎을 살짝 구부리면 좀 더 편안하게 할 수 있습니다. 이전 이미지 다음 이미지 … Read more