혈액순환이 잘 안되면 몸에 여러 증상이 나타나 불편함을 유발한다.
따라서 혈액순환을 촉진하는 음식이나 차를 섭취하는 것이 큰 도움이 됩니다.
이 기사에서 혈액순환을 촉진하는 차알아 보자
혈액순환을 좋게 하는 음식이나 혈액순환이 안 될 때 나타나는 증상에 대한 글도 함께 올리도록 하겠습니다.
혈액순환에 좋은 차 TOP5
1. 녹차
녹차에는 카테킨이 풍부합니다.
이 성분은 혈압을 조절하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
체내 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있어 혈액순환을 촉진하고 심혈관 질환을 예방한다.
2. 계피차
계피차는 따뜻한 성질이 있어 손발을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하는데 도움을 줍니다.
또한 신경을 안정시키며 특히 손발이 찬 사람에게 좋다.
계피의 폴리페롤은 면역력 강화에도 좋습니다.
3. 우엉차
우엉에는 레스베라트롤과 폴리페놀과 같은 항산화제가 풍부합니다.
혈관에서 지방과 콜레스테롤을 배출시키는 효과가 있습니다.
특히 사포닌이 풍부해 면역력을 높이고 뇌졸중과 심장병을 예방한다.
또한 철분이 풍부하여 빈혈 예방에도 좋습니다.
4. 레몬차
레몬에 함유된 펙틴과 리모넨 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진한다.
비타민C와 구연산이 풍부해 피로회복과 피부미용에 좋다.
헤스페리틴은 뇌에 혈액 공급을 도와 뇌졸중 예방에 효과적이다.
5. 생강차
생강은 성질이 따뜻하여 체온을 올려주는 효능이 있습니다.
혈액 응고 및 혈전 형성을 방지하고 혈액 순환을 돕는 데 효과적입니다.
고혈압, 뇌경색 등 혈관질환 예방에도 좋다.
생강은 또한 염증을 제거하는 항염증 작용이 있어 각종 염증 관련 질환 예방에 좋습니다.
생강의 쇼가올 성분은 항암효과가 뛰어납니다.
혈액순환에 좋은 음식 10가지 꼭 챙겨먹기!
혈액순환에 좋은 음식 10가지 꼭 챙겨먹기!
지난 글에서는 혈액순환이 안 될 때 나타나는 증상과 해결 방법에 대해 알아보았는데요, 이번 글에서는 혈액순환에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다.
혈액순환에 좋은 음식 10가지
mymoka.co.kr
혈액순환이 잘 안 될 때의 증상과 해결책
혈액순환이 잘 안 될 때의 증상과 해결책
혈액은 우리 몸에 산소를 공급하고 장기에 영양분을 공급하는 역할을 합니다.
또한 이산화탄소와 각종 노폐물을 제거하는 역할도 한다.
mymoka.co.kr
기관지에 좋은 음식 7가지 환절기에 꼭 드세요!
기관지에 좋은 음식 7가지 환절기에 꼭 드세요!
기관지는 폐와 기관을 연결하는 통로로 날숨을 폐로 보내는 역할을 합니다.
그래서 더 많은 관심이 필요합니다
mymoka.co.kr