소화가 안 될 때의 지압 자세
안녕하세요 테스티박입니다.
여러분 연휴 잘 보내고 계신가요?오늘 오랜만에 낮잠도 자고 산책도 다녀왔어요!
골목마다 부침개 냄새가 나요. 잇토씨들이 좋아하는 명절 음식이 있나요?저는 잡채랑 밥찜이면 갈비살 두 그릇도 간단한데요.과식하기 딱 좋죠!
오늘은 소화가 안 될 때 지압 자세 방법에 대한 포스팅을 써보겠습니다.
자주 가는 한의원 선생님께 들었던 팁이 녹아있으니 참고하세요.
가끔 배가 부르고 배가 부르고 헛스윙을 하거나 가슴이 답답한 느낌이 들 때도 있습니다.
이럴 때 지압으로 위를 편하게 할 수 있습니다.
소화 불량의 원인
가끔 배가 부르고 배가 부르고 헛스윙을 하거나 가슴이 답답한 느낌이 들 때도 있습니다.
이럴 때 지압으로 위를 편하게 할 수 있습니다.
소화 불량의 원인
이게 몸속 혈액순환이 잘 안 된다는 거죠.요즘은 불규칙한 식습관으로 위와 장의 기능이 약해지는 경우가 많고 또 몸이 찬 것이 특히 소화가 잘 되지 않습니다.
단순히 음식을 많이 섭취했다기보다 현대인의 경우 과도한 스트레스도 하나의 원인이 될 수 있습니다.
완전 정답. 이건 완전히 제 얘기예요. (역시 퇴사가 답)
옛날에 엄마가 손뼉을 쳐주기도 했는데 이는 과학적으로 효과가 증명되지 않는 방법으로 위생적이지 않은 도구를 사용할 경우 감염 등의 위험이 있다는 점!
이럴 때 따뜻한 물을 마시는 것을 습관화해서 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
당장 해결할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있나요?소화가 안 될 때 지압.
첫 번째, 합곡혈.
엄지와 검지를 모아서 붙이면 사진처럼 튀어나온 부분이 가장 중점입니다.
위장 소화 불량, 두통 등의 반응이 생겼을 때 이 부분을 꼭 누릅니다.
여기서 핵심은 아플 때까지 10초 가량 누르고 천천히 뺄 것입니다.
Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0도움말라 이 감각 Video Statistic Version 4.29.4(HLS)Build Date(2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.
5분 이상 걸리는 경우가 있고, 영상의 길이에 의해서 소요 시간은 다릅니다.
소화할 수 없을 때 지압 재생 수 1,771 2 topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요.360°Video도움말 MULTI TRACK다중 트랙의 트랙별 영상은 오른쪽의 관련 영상으로 볼 수 있습니다.
선거 광고 안내 뮤트 00:00| 00:20화질 선택 옵션 자동 144p270p360p480p720pHD1080pHD화질 전 화면 00:0000:0800:1200:16광고 정보를 더 보초 후, SKIP초 후 재생 SKIP광고 후에 이어집니다.
SNS공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog CafeURL주소 카피 HTML소스 544x306740x416936x5261280x720카피 Flash음성 지원으로 Object코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.
도움말 플레이어 URL복사 레이어 감고 접이/ 열소화할 수 없을 때 지압#소화할 수 없을 때 지압#소화할 수 없을 때의 자세 2번째, 내 관손목 보시면 부러지는 부분이 있어요. 여기서 조금 아래쪽을 보시면 힘줄 두 개 사이에 가운데 혈자리가 보입니다.
스트레스와 신경성 소화불량으로 생긴 문제점을 바로 이 부분에 자극을 주어 해결할 수 있습니다.
똑같이 10초 정도 눌러서 천천히 떼세요. 이때 기계적으로 계속 푸시하지 말고~가 포인트입니다.
평소 속이 쓰리거나 체하는 분들은 약국에서 자석침을 구입해 보세요. 아까 말씀드린 합곡, 내관 부분에 딱 붙여서 자극을 주면 감사하겠습니다.
음식을 섭취하고 바로 눕는 분들이 많죠!
는 접니다.
흐흐, 너 그러다가 중요하다고 엄마가 잔소리해도 소파로 직행하는데. 이런 행동이 음식 소화에 정말 약이라는 것!
식사를 하고 바로 앉는 것보다는 서서 집안일을 하거나 가벼운 산책을 하는 것이 좋습니다.
그래도 체키가 느껴지면 배 부분을 시계 방향으로 가볍게 원을 그리면서 마사지하거나 양손으로 위에서 아래로 배 부분을 천천히 쓸어내리는 것이 좋습니다.
나는 위장불량이라 자기 전에 꼭 배 마사지를 하고 자요.확실히 차이가 느껴져요.일어났을 때도 마음이 편해져요.유튜브에 검색해보니 YOGA도 많이 추천해주셨는데 유연성 제로인 저는 절대 못할 것 같아서 쉽고 따라하기 쉬운 걸 골라봤어요. 안내해드린 것으로도 충분해서 따라하기 어렵지 않아요. 소화가 안 될 때 지압 자세를 취하는 방법은 간단합니다.
또 불쾌감을 느낄 때는 사이다를 마시고 트림을 하는 것이 좋다는 속설을 믿는 분들이 많은데요.반응을 더욱 악화시킬 수 있다는 것!
몸을 따뜻하게 해주는 매실, 차를 마시면 더욱 효과적입니다.
특유의 신맛이 소화액을 촉진시켜 위산의 과잉분비를 막고 배탈이 났을 때도 GOOD약을 사서 먹기도 하지만 늦은 밤, 새벽에 대비해서 미리 익혀두면 좋겠습니다.
특히 어제 오늘 음식을 너무 많이 먹어서 배가 아팠는데 지압 효과를 많이 보시고 잇님들도 꼭 실행해 보시기 바랍니다.
내일도 역시 과식할 예정인 저 같은 이웃이 많을 것입니다.
체해서 고생할 일 없으면!
이상 소화가 안 될 때 지압 자세에 관한 해결법 포스팅을 마칩니다.
#소화안될때지압 #소화안될때자세