뇌영양소 포스파티딜세린 비교 분석, 추천 효능은?
뇌영양소 포스파티딜세린 비교 분석, 추천 효능은? 포스파티딜세린 비교 권장 결과 뇌 영양 혜택 인체의 가장 중요하고 필수적인 부분은 “뇌”입니다.
뇌에는 신경 물질이 수십, 수천 번 이상 흐르고 시간이 지나면 신경 물질이 쉽게 파괴되기 때문에 일반적으로 뇌 기능이 퇴화된다.
현대인의 경우 컴퓨터와 스마트폰에 대한 의존도가 매우 높기 때문에 보다 편리하게 생활할 수 있습니다.
나는 가지고있다.
뇌와 심장의 문제는 갑자기 사고로 이어질 수 있기 때문에 인간이 두려워하고 걱정하는 것 같습니다.
그래서 오늘은 Brain Phosphatidylserine 제품에 대해 알아보도록 하겠습니다.
포스파티딜세린의 효능은 무엇인지, 제품들을 비교 분석하는 시간을 가져보겠습니다.
두뇌영양소의 효능과 제품을 비교해보고 두뇌활성화에 긍정적인 효능을 가지고 있는 포스파티딜세린을 복용하면 어떤 효능을 얻을 수 있는지 추천해드리겠습니다.
약 10년 전만 해도 뇌 관련 질환(알츠하이머, 치매)은 65세 이상의 고령자만의 고민거리였지만 최근에는 통계에서 알 수 있듯이 그 나이에도 뇌 관련 질환의 가능성이 높아지고 있어 남녀노소 누구나 30대가 두렵다.
중앙치매센터의 2020년 연구 결과에 따르면 65세 이상 노인의 치매 유병률은 약 10%로 약 84만 명이 확인됐다.
이러한 결과로 현대인의 디지털 문화로 인해 더욱 증가할 것으로 예상된다.
이러한 뇌의 퇴행성 변화는 모든 연령대에서 포스트타실세린의 치매 예방 효능과 뇌 건강 효과에 주목하기 시작했습니다.
그럼 뇌를 만드는 영양소인 포스파티딜세린이 어떤 것인지, 그 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.
포스파티딜세린은 인간의 뇌, 신경조직, 적혈구막에 풍부하게 함유되어 있는 글리세로인지질의 일종인 물질이다.
포스파티딜세린은 모든 살아있는 유기체에서 발견되며 체내 뇌세포의 약 20%를 차지하며 이전에는 노인의 뇌 치료를 위해 소의 뇌에서 추출되었습니다.
세포막, 미토콘드리아, 엽록체의 주성분이기 때문에 체세포를 보호하고 인지 기억력을 향상시키는 중요한 역할을 합니다.
2007년 활성산소 생물학 및 의학 연구에서는 포스파티딜세린이 치매의 원인이라고 하는 β-아밀로이드 단백질의 축적을 억제하는 효과가 있다는 사실을 밝혀 치매, 알츠하이머병 예방에 좋은 성분으로 밝혀졌다.
문제는 나이가 들수록 체내 독성이 증가하고, 합성되는 포스파티딜세린의 양이 줄어들수록 그 수치가 낮아진다는 점이다.
외부에서 혼자 먹지 않으면 뇌 기능이 저하되고 각종 뇌 관련 질환의 위험이 높아지므로 보충제를 권장한다.
어떤 음식에 포스파티딜세린 영양소가 들어 있는지 알아봅시다.
1. 콩 콩(콩)에는 포스파티딜세린의 주성분이 될 만큼 레시틴과 단백질이 많이 함유되어 있다.
이것은 포스파티딜세린의 합성을 도와 자체 합성 기능을 높이는 데 도움을 줍니다.
2. 시금치 시금치는 칼륨 함량이 높습니다.
뇌로 가는 혈류를 증가시켜 기억력 향상에 도움을 줍니다.
시금치에는 비타민 B군도 많이 들어 있습니다.
뇌의 활력을 돕고 집중력, 사고력 및 기억력 향상에 도움을 줍니다.
3. 다크 초콜릿 다크 초콜릿에는 “테오브로민”이라는 물질이 들어 있습니다.
이 성분은 사람의 사고력을 향상시키고 대뇌 피질을 부드럽게 하는 효과가 있습니다.
초콜릿의 주원료인 코코아에는 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 치매 예방에 도움을 주는 폴리페닐올이라는 물질이 들어 있다.
따라서 코코아 순도가 50% 이상인 제품을 섭취하여 뇌 건강을 지키는 것이 가장 좋습니다.
그러나 설탕이 많이 함유된 제품을 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
비만, 당뇨병 등의 이상질환 발병률을 높이기 때문이다.
4. 사과 사과농식품화학저널의 통계조사에 따르면 사과에는 ‘케르세틴’이라는 물질이 다량 함유되어 있다.
세포손상 방지, 항산화 활성증가, 뇌세포 노화방지에 도움을 주는 식품입니다.
Brain Nutrition Phosphatidylserine 비교 분석 효능 권장 사항 다음은 phosphatidylserine의 효능을 요약한 것입니다.
인간의 가장 중요한 부분을 관장하는 뇌에 대한 포스파티딜세린의 긍정적인 기여는 무시할 수 없습니다.
1. 기억력 및 인지력 향상 효과 포스파티딜세린은 뇌에 긍정적인 영향을 미치며, 치매 예방 및 기억력 및 인지력 향상에 효과가 있습니다.
과학 연구는 이것을 확인합니다.
30명의 노인을 대상으로 인지 개선을 확인한 연구에서 9주 동안 포스파티딜세린을 복용했습니다.
학습력, 기억력, 집중력, 안면인식 능력 향상으로 뇌 건강에 도움이 되는 것으로 나타났다.
또한 90명의 치매 환자가 2개월 동안 포스파티딜세린을 복용한 후 기억력이 35% 이상 향상되었고 학습 능력이 8년 이상 향상되었습니다.
아밀로이드는 치매를 예방하고 뇌기능을 높이는 반면 포스파티딜세린은 뇌세포를 파괴하는 것으로 밝혀졌다.
2. ADHD 예방 포스파티딜세린의 효과는 어린이의 ADHD와 성인의 ADHD를 예방해야 하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 집중하기 어렵고 쉽게 주의가 산만해지며 충동적인 행동 패턴을 특징으로 합니다.
ADHD는 어린이와 청소년에게 큰 문제였지만 이제는 성인에게도 ADHD가 문제가 되어 모든 연령대의 사람들이 도움을 필요로 합니다.
ADHD는 뇌와 밀접한 관련이 있는 장애이기 때문에 연구에 따르면 포스파티딜세린의 효과가 도움이 될 수 있습니다.
ADHD 성인 100명을 대상으로 한 연구에서 8주 동안 포스파티딜세린을 복용하면 증상이 27% 감소했습니다.
이 연구는 또한 난독증이 감소함에 따라 작문 능력이 향상되고 성취 수준이 증가한다는 것을 발견했습니다.
3. 우울증, 졸음 등 심리적 요인 개선 효과 포스파티딜세린은 감정 조절에 도움을 주는 성분이다.
감정 조절 능력이 있는 뇌에 긍정적인 영향을 미치기 때문이다.
과학적 근거를 바탕으로 한 2012년 연구에서 우울증과 기면증이 있는 100명의 사람들이 약 10주 동안 포스파티딜세린을 복용했을 때 우울증 증상이 약 20% 감소했고 졸음 증상이 약 15% 이상 감소했습니다.
한 연구에서는 포스파티딜세린이 기분을 조절하는 뇌의 능력을 약간 향상시키는 것으로 나타났습니다.
이러한 이유로 우울증, 무기력증 등 심리적인 요인에 도움이 필요한 사람에게는 포스파티딜세린을 추천한다.
4. 운동능력 증가 및 근육통 완화 2006년 스포츠 의학 논문의 서론을 보면 뇌영양소인 포스파티딜세린이 운동능력 증가 및 근육통 완화에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌다.
또한 운동 능력이 향상되었다는 연구가 있었습니다.
포스파티딜세린을 안정적으로 섭취하면 근육통의 정도가 현저히 줄어들고 통증 완화 효과를 기대할 수 있다.
5. 인지능력 및 안면인식능력 향상 2000년 이스라엘 정신의학저널에 발표된 과학적 연구 결과에 따르면 뇌영양소인 포스파티딜세린을 매일 섭취하면 학습능력과 인지능력이 66% 향상되었으며, 안면 인식 능력이 33%에서 100%로 증가 41. 계시 6. 수학 능력 향상 젊은 남성을 대상으로 한 연구에서 뇌 영양제인 포스파티딜세린을 2개월 동안 복용하면 수학 계산 시간이 20% 단축되었고 전체 오류율은 40% 감소했습니다.
대조군 %. 내가 졌다.
포스파티딜세린의 부작용은 무엇입니까? 포스파티딜세린은 비교적 안전한 성분으로 분류할 수 있지만, 과다복용 시 수개월 내에 부작용이 발생할 수 있습니다.
가장 흔한 포스파티딜세린 부작용으로는 알레르기 반응, 발진, 두통, 복통, 설사, 메스꺼움 등이 있습니다.
수유부 및 임산부에 대한 안전성 자료가 없으므로 수유 종료 후 복용을 권장합니다.
또한 콩을 주성분으로 하여 콩에 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 알레르기가 있으신 분은 주의가 필요합니다.
포스파티딜세린을 과도하게 섭취하면 두통과 발진은 물론 메스꺼움, 설사, 복통 등이 나타날 수 있어 이를 권장한다.
또한 포스파티딜세린은 뇌의 휴식 능력을 방해하기 때문에 불면증을 유발할 수 있으므로 복용 시 주의해야 한다.
포스파티딜세린의 1일 권장섭취량과 복용법 및 주의사항은? 두뇌 보조제 포스파티딜세린은 콩에서 추출한 “기름”입니다.
이처럼 온도와 습도에 매우 약하고 산패의 가능성이 높기 때문에 직사광선을 피해 선반에 두고 드시는 것이 가장 좋습니다.
또한 오일 함유 형태는 일반적으로 캡슐 형태입니다.
연질캡슐의 주원료가 동물성인 경우가 많지만 홍조류에서 추출한 안전한 식물성 캡슐로 만든 연질캡슐 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
위생도 매우 좋고, 매우 안전하며, 부작용 없이 먹을 수 있으며, 소화흡수율에 도움을 줍니다.
따라서 올바른 제품을 선택하여 안전하게 사용하시는 것이 가장 좋습니다.
성인의 포스파티딜세린 일일 권장 섭취량은 약 300mg입니다.
13~19세 청소년의 일일 권장 섭취량은 200~250mg입니다.
따라서 연령에 따라 포스파티딜세린의 권장량이 달라지므로 반드시 섭취량을 참고하여 적당량을 섭취하세요!
포스파티딜세린의 용량은 뇌 활동이 많은 점심 식사 후 1일 1회 물 한 잔과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
지금까지 포스파티딜세린의 효능, 1일 섭취 권장량, 주의사항, 부작용에 대해 알아보았습니다.
부작용을 줄이고 안전하게 먹기 위해 제품 선택의 권장 기준을 논의하고 이러한 기준을 모두 충족하는 제품을 선택합니다.
뇌영양제 포스파티딜세린 제품 비교 권장기준 분석 지금까지 효능, 용량, 부작용, 주의사항에 대해 알아보았습니다.
권장 기준을 참고하여 포스파티딜세린을 비교한 후 신중하게 선택하여 부작용 없이 복용했습니다.
현재 시중에 나와 있는 뇌영양제인 포스파티딜세린은 대부분 콩에서 추출한 것이므로 부작용을 최소화하고 효과적으로 뇌 건강에 도움을 주기 위해 어떤 제품을 선택하여 먹어야 할지 고민했습니다.
그래서 안전한 원료를 사용한 제품으로 포스파티딜세린을 비교하고 선택하는 방법을 공유해드리겠습니다.
포스파티딜세린의 함량과 기능부터 총 8가지 기준을 비교하고, 엄선을 통해 올바른 제품을 선택하는 방법을 알려드립니다!
Brain Nutrition Phosphatidylserine 비교 분석 제품 권장 사항 요약 브랜드 이름 Nutricor Mo**** An****** Song**** 제품 이름 WCS Phosphatidylserine PS PS Brain Mo Brain Nutrition Phosphatidylserine Phosphatidylserine Brain Song 인지질 아실세린 영양소 1200 캡슐 메모리 캡슐 포스파티딜세린 + 가격 수량 79,000원 30,000원 29,900원 31,500원 33,800원 3개 구매 시 1개 증정 3개 구매 시 1개 증정 별도 내용 미확인 원재료 및 부원료 없음 포스파티딜세린(대두 레시틴 및 중쇄중성지방유(MCT) 오일)), 다토코페롤(da-tocopherol, 해바라기유), 대두유(대두: 러시아산), 지방 EPA 및 DHA(독일산) 및 과일 혼합물, 은행나무 추출물 및 대두 포스파티딜세린(대두 레시틴(미국산)) 및 중쇄트리글리세라이드 오일(MCT 오일, 말레이시아산) 포도씨유(스페인산), 식물성 DHA오일(스페인산), 은행잎추출물, 홍삼농축액분말, 대두성분 포스파티딜세린, 글루콘산아연, D-알파토코페롤, 대두 오일, MCT오일(중쇄트리글리세라이드오일), 밀랍, 대두분유, 홍삼추출물분말, 로즈마리분말, L-아르기닌 돼지고기, 대두함유 포스파티딜세린(대두), 은행잎추출물, D-alpha-tocopherol, 구연산, 스테아린산마그네슘, 이산화규소, HPMC, 대두 함량 포스파티딜세린 함량 300 mg 300 mg 290 mg 300 mg 270 mg 제약 제형 캡슐 제형(알약) 캡슐 제형(알약) 캡슐 제형(알약) 캡슐 제형(알약) 캡슐 제형(정제) 연질캡슐 원료 식물성 연질캡슐 동물성 천연연질캡슐(돼지가죽) 동물성연질캡슐(돼지가죽) 식물성 연질캡슐 연질캡슐 X 화학성분 및 합성첨가물 없음 없음 있음 없음 있음 PTP 개별포장O PTP 개별포장O PTP 개별포장O PTP 개별포장O PTP 개별포장 X PTP 개별포장 X 뇌영양 포스파티딜세린 비교분석 권장기준요약 1. 안전한 포스파티딜세린 원료(NON-GMO) 2. 비유기용제추출 3. MCT오일 함유 4. 노케스템 표시제품 5 . WCS 표시제품 6. 1일섭취권장량 함유 7. PTP 독립포장제품 8. 식물로 만든 연질캡슐인가 세린 건강기능식품을 비교 분석하였다.
1. 가격 건강기능식품을 고를 때 가격을 먼저 보지 않고 제품의 품질과 안전성을 기준으로 제품을 선택하기 때문에 다양한 가격대의 제품들이 있지만 품질은 조금 더 높다.
결과에 집중합니다 위 제품중 최저가는 제 *** 제품 29,900원인데 내용물이 좀 부족합니다.
2. 성분 함량 그런데 제가 조사한 제품 중 포스파티딜세린의 1일 권장섭취량이 300mg인 제품은 한 제품뿐이었고, 적정 함량을 모두 유지한 제품은 한 제품뿐이었습니다.
제품 브랜드는 Xin*** 제품입니다.
3. 대부분의 식물성 연질캡슐은 연질캡슐 형태이며, 알약은 대부분 캡슐형태이다.
그러나 앞서 언급한 바와 같이 식물성 성분으로 만든 소프트젤이 모든 제품에 적합한 것은 아닙니다.
저는 식물성 소프트젤을 사용하여 안전하게 섭취할 수 있는 제품에 집중하기로 했습니다.
4. PTP 독립 포장 직접 비교 분석을 해보니 제가 조사한 모든 제품이 PTP 개별 포장을 채택하고 있었습니다.
5. MCT 오일 유무에 관계없이 뇌 건강을 개선하고 인지 능력 향상에 도움을 줄 수 있는 포스파티딜세린과 MCT 오일의 유무를 비교했습니다.
제품군을 꼼꼼히 비교 검토한 결과 뉴트리코어 WCS 포스파티딜세린 브레인 서플리먼트만 함유되어 있음을 확인했다.
제가 찾던 제품 중에 추천 기준을 모두 충족하고 비교를 위해 선택한 제품이 바로 뉴트리코어 브랜드였습니다.
이 제품은 네이버 쇼핑에서 41개의 월계관을 수상한 유명 브랜드로, 안전과 품질 보증에서 선두를 달리며 믿을 수 있는 브랜드로 알려져 있습니다.
공식 홈페이지에서 3+1 구매가 가능한 이벤트를 진행하고 있어서 더욱 추천드리고 싶어요. 마지막으로 Nutricore 브랜드의 Phosphatidylserine을 추천하는 이유와 이점에 대해 설명하겠습니다.
1. NON-GMO를 사용합니다.
일반적으로 제조업체는 GMO를 주원료로 사용하여 비용을 줄이고 편의성을 높이며 생산성을 높이는 제품을 생산합니다.
PS의 대두 원료는 95% 이상이 유전자변형으로 그 부작용이 상상 이상으로 심각하다.
GMO 식품은 암, 불임, 호르몬 및 면역계 장애 등의 이상 증상을 유발할 수 있으므로 Non-GMO 식품을 선택하는 것이 필요합니다.
유전자변형 콩을 장기간 섭취하면 체내에 화학성분이 축적돼 심각한 부작용을 일으키게 되므로 이 부분을 미리 확인하고 피하는 것이 현명한 선택이다.
2. 무기용제 추출제품이다.
5종의 포스파티딜세린 뇌 제품의 결과를 비교하면 유기용제 추출 제품이 아닌 식품이 많다.
대부분 알코올(에탄올, 요리용 알코올)이나 헥산, 아세톤 등의 화학 용제를 사용한다.
화학용제일 경우 장기간 체내에 축적되어 배설이 어려우며 뇌기능장애 등의 부작용을 일으키므로 가급적 섭취를 피하는 것이 좋다.
뉴트리코어 포스파티딜세린은 무기용제추출법으로 제조되어 화학용제가 없어 안심하고 섭취할 수 있어 만족합니다.
3. MCT 오일을 사용한 제품입니다.
인간의 뇌는 나이가 들수록 에너지원인 포도당을 흡수하기 어려워져 에너지 부족으로 인한 기억력 감퇴와 치매로 이어진다.
MCT 오일은 간의 원료로 사용되기 때문에 뇌가 포도당을 흡수하지 못할 때 대체 에너지원으로 사용할 수 있어 매우 효과적인 성분이라는 것이 많은 연구에서 밝혀졌다.
MCT 오일과 포스파티딜세린이 결합된 제품을 섭취했을 때 얻을 수 있는 뇌 건강에 대한 다양한 시너지 효과가 있으므로 MCT 오일이 함유된 제품을 비교하고 선택하는 것이 중요합니다.
4. NOCHESTEM & WCS 마크가 있는 제품. 포스파티딜세린 뇌강장제 주성분의 안전성과 품질을 보증하는 판매회사 WCS 로고를 확인했습니다.
또한 노케스템을 확인하였으며, 화학성분과 화학첨가물이 포함되지 않은 제품에 한하여 안심하고 섭취할 수 있도록 라벨을 부착하였습니다.
5. 본 제품은 식물성 캡슐을 사용하고 있습니다.
식물성 원료로 만든 소프트캡슐을 사용하여 안전하고 위생적으로 섭취할 수 있는 제품입니다.
캡슐의 종류는 크게 동물성 원료와 식물성 원료로 나눌 수 있습니다.
동물성 원료로 만든 캡슐은 돼지가죽과 소가죽으로 만들어지기 때문에 성장촉진제, 항생제 등 화학성분이 함유될 가능성이 높다.
그래서 홍조류에서 추출한 안전한 식물성 성분을 사용하여 부작용 걱정 없이 위생적으로 섭취할 수 있는 소프트젤 제품을 선택했습니다.
또한 식물캡슐은 소화를 돕고 생체이용률이 높다는 장점도 가지고 있어 두뇌강화 영양소 선택 시 잘 비교하고 선택해야 한다.
안전하고 지속 가능한 제품을 선택하는 것이 좋습니다!